REALIGN - 14 Tage Social Media Detox (PDF + 60 Minuten Audio-Zusatzwissen)

REALIGN ist ein 14-tägiger, strukturierter Social Media Detox, der dabei hilft, den eigenen Umgang mit digitalen Medien bewusst zu reflektieren und neue Routinen aufzubauen.

Das Produkt richtet sich an Menschen, die merken, dass Social Media zu viel Raum im Alltag einnimmt und wieder mehr Fokus, Klarheit und Selbstbestimmung gewinnen möchten – ohne radikalen Verzicht oder unrealistische Regeln.

REALIGN besteht aus einem klar aufgebauten PDF-Leitfaden, der dich Schritt für Schritt durch die 14 Tage führt. Ergänzend enthält das Produkt eine zusätzliche Audio-Datei mit vertiefenden Inhalten rund um das Thema Social Media Detox.

In der Audio-Version werden unter anderem Themen wie die Wirkung von Bildschirm- und Blaulicht, der Umgang mit Langeweile sowie mentale Prozesse im Zusammenhang mit digitalem Konsum erläutert. Die Audio dient als Hintergrundwissen und Reflexionshilfe, nicht als täglicher Ablaufplan. Die Audio hat eine Hörzeit von insgesamt 60 Minuten und umfasst 7 Themen.

REALIGN ist kein Coaching, kein Abo und kein Kurs, sondern ein eigenständig nutzbares digitales Produkt mit klarer Struktur.

REALIGN ist ein Produkt der Marke SHIFTBASE.